上海早高峰要提前多久出发（上海早高峰和晚高峰时间是几点）

上海早高峰通常在7:00至9:00之间，为了确保在高峰期间能顺利到达目的地，建议您提前30分钟至1小时出发。这样可以在交通拥堵的情况下，确保您能按时到达目的地。同时，请关注实时交通信息，以便根据实际情况调整出发时间。

根据上海交通拥堵情况，建议早高峰提前30分钟出发。因为上海的交通状况受到多种因素的影响，如天气、路况等，提前出发可以避免因为拥堵而迟到或错过重要的行程。此外，提前出发还可以享受更为宽松的交通状况，避免疲惫和不必要的压力。所以，在早高峰时段，尽量提前出发是个明智的选择。