臂力好有什么好处（练臂力用什么最好）

1、能让我们的生活更方便，手臂肌肉发达我们的双手强劲有力，能够做到没有肌肉的人做不到的事，比如搬东西

2、手臂肌肉发达能起到保护作用，当有物体攻击我们时，健壮的手臂可以抵挡，缓冲对我们身体要害部位的伤害，形成保护

臂力强有多重好处。首先，它可以提高身体稳定性和平衡，增强姿势控制和运动能力。

其次，它对于进行日常活动、开车和搬运来说都非常有帮助。更明显的好处是体育运动和健身方面。臂力好的人可以在游泳、打球、举重、攀岩和健身等活动中表现出色，并且更容易增强肌肉和减少身体脂肪。

此外，强大的臂力还可以提高自信心和自尊心，促进身体健康和长寿。