秋冬跑步出汗衣服湿透怎么办（夏天跑步出汗衣服湿了怎么办）

1.更换衣物

       冬天跑步出汗之后，可以先用毛巾把身体擦干，然后更换里衣，更换的时候要注意保暖。

2.注意保暖

      冬天跑步后身体发热出汗，不要很快脱掉外套，只需要让汗液自然风干就可以了，因为身体停止运动后，体温会很快的降低下来，所以并不会热很久。