通过体育锻炼，最快因为体育锻炼的过程中可以使脂肪快速的燃烧，比如呼啦圈和短跑，以及广播体操等等，所以通过体育锻炼最快，最有效果
女人肚子上的赘肉多是由于脂肪堆积所引起,需要合理安排饮食,配合足够量的腹部运动,才能达到效果.日常饮食需要注意不能食用油炸、辛辣刺激的食物,会影响身体的新陈代谢.
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