马思纯16 8什么意思（马思纯2025多大了）

说的是马思纯推荐的16+8轻断食减肥法。

指的是：8小时以内吃完2-3餐,剩下的16个小时除了喝水之外就不再进食任何 核心其实是断食有助于控制胰岛素, 降低血糖水平和促进脂肪燃烧, 不仅能减肥,人的大脑也更加清醒活跃 会感觉精力变旺盛了。