发物是指哪些食物呢（食疗养生食谱）

1. 肉食类：牛羊肉、带鱼、虾蟹等；

2. 蔬菜类：茴香、韭菜、芥菜、南瓜、香菜、葱姜等；

3. 水果类：芒果、杨梅、桃子、杏、银杏、樱桃等；

4. 食用菌类：蘑菇、香菇等菌类食物。