哺乳期可以吃的菜（吃什么补奶水最好最快）

在哺乳期可以吃的菜是比较多的，建议选择乌鸡汤，鲫鱼汤配合新鲜的蔬菜水果，也可以用猪蹄煲汤，配合用一些山药等，建议观察平时的食欲是否正常，这段时间内应该多休息，看一下食欲的变化，预防乳腺炎的情况，也不要吃刺激性的食物，注意排空乳房。