拳峰提力是练哪个部位（哪块肌肉可以提高出拳力度）

拳峰提力是一种常用于力量训练的运动，主要练习的是肱二头肌和前臂肌群。其名称源于拳击运动员使用拳套撞击拳峰的动作，可以有效锻炼肘关节的屈曲和屈肌的力量，在肌肉密度和定义方面也有较好的作用。

拳峰提力可以通过单臂或双臂实施，并可使用杠铃、哑铃、弹力带等不同的工具进行。不过需要注意的是，拳峰提力存在一定的关节负担，需要在正确的姿势和负重下进行，以防止伤害和过度疲劳。