跳绳几天体重有明显的变化（200斤胖子减肥计划表）

跳绳对体重影响的明显变化因人而，取决于个人的身体状况、跳绳频率和强度、饮食习惯等因素。

一般来说，如果在跳绳的同时也保持了均衡的饮食和合理的生活习惯，一周内跳绳3-5次，每次持续30分钟左右，可能会在几周内看到明显的变化。但这个时间因个体差异而异，有些人可能会在几天内看到变化，而其他人可能需要更长的时间才能看到明显的效果。所以，跳绳几天后体重是否有明显变化，还需要视个人情况而定。