40岁的男人 变胖了怎么办

控制饮食，勤加锻炼。

40岁的男人，由于身体的代谢变慢了，所以容易肥胖。而肥胖会造成很多疾病，高血压，高血糖，高血脂等等，危害身体的健康。这时候我们要适当的控制饮食，少吃含糖量，含油量高的东西。勤加锻炼可以散步，慢走，还可以打球，既能使身体快速的瘦下来，而且还能心情愉快。。

40岁的男人变胖了，应该多运动，少吃肉。