有绳跳和无绳跳的区别（有绳跳2000个和无绳跳5000哪个好）

两者之间就是一个重量的问题或感觉的问题，跳绳运动是一项有氧运动，跳绳既能快速跳绳也能慢速跳绳，能单脚跳绳，也能双脚跳绳，是锻炼身体的好项目。有绳跳和无绳跳的区别在于，有绳就有重量，无绳就无重量，再就是从感觉上有绳好似能有节奏感，你说是不是啊？

有绳跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点；有绳跳绳能够控制肌肉协调配合，调动全身肌肉参与运动，消耗更多能量，而无绳跳绳却很难做到这一点，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量。所以，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多