45-50
属于低升糖指数的食物。全麦面包的含糖量比较高,不过仍然有很多人将其当作是减肥期间吃的食物,这主要是因为全麦吐司的升糖指数是比较低的。
普通面包的升糖指数较高,约为90,大于70即属于高升糖食物,面包通常是由面粉、酵母、糖、盐以及鸡蛋制作而成,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、钙元素以及矿物质。
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属于低升糖指数的食物。全麦面包的含糖量比较高,不过仍然有很多人将其当作是减肥期间吃的食物,这主要是因为全麦吐司的升糖指数是比较低的。
普通面包的升糖指数较高,约为90,大于70即属于高升糖食物,面包通常是由面粉、酵母、糖、盐以及鸡蛋制作而成,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、钙元素以及矿物质。
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