儿童怎样增加抵抗力（哪种益生菌提高免疫力）

1.需要保证充足的营养，合理膳食。多吃蔬菜水果，多吃蛋类和含钙奶制品。少吃高油高糖，辛辣刺激的食物。

2.作息规律，保证充足的休息时间。

3.进行适度的体育锻炼和户外活动。

儿童想要增强抵抗力，可以多吃一些有营养的食物比如鸡蛋，牛奶，牛肉等，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外还要增强体育锻炼，跑步散步都可以