早上起床先吃早餐还是先运动（每天早上是先运动还是先吃早餐）

个人建议可以先吃点早餐，但注意早餐不要吃太饱，然后再去运动，运动完后可以适当再加点餐。

运动和早餐的顺序，亦要根据个人情况，早上做不太剧烈的，相对力度比较轻的，短时间的运动，可以先做运动，运动后再吃早餐。另外，若想运动前吃早餐，尽量别吃太饱

早上现在最好先锻炼再吃早餐。首先如果先吃早餐那么就在锻炼的时候，很容易造成胃部不适。其次空腹锻炼能够更好的消耗体能，更好的促进新陈代谢。