适合夏天带的午餐便当（适合夏天中午带饭的便当）

1.适合夏天带的午餐便当应该是清淡可口的，不能太油腻和太热气腾腾的。
2.原因是夏天气温较高，人容易出汗，如果吃油腻的食物会加重消化负担，再加上便当袋内温度高，容易滋生细菌，不利于食品的保存。
3.因此，夏天适合带些清淡的食物，如蔬菜沙拉、水果、酸奶、面包、冷饮等，这些食物既营养均衡，又不容易变质。

      可以卤点牛肉，煮鸡蛋，西兰花等，这样夏天清淡的同时还补充了丰富的蛋白质，而且还有助瘦身的！

      可以市场上买生牛肉，加卤包一次弄好，分成小块放冷凉，每次很方便的！