闭嘴呼吸好 因为张嘴呼吸的话，对于摄氧量的控制难度较大，每次的节奏都很难把控，配速是快了还是慢了很难把控，而且很容易出现跑不下去的情况，比较痛苦，短距离还好，一到长距离就很难了，尤其是张嘴呼吸容易喉咙干，这时候没有水的补充，持续跑下去的难度大。
跑步时是闭嘴好，因为闭嘴的时候可以让自己的呼吸更加的均匀，也会让自己的肺活量得到一定的提升，如果张着嘴巴会让自己的口腔迅速变干，导致自己的嗓子变痛
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