双手揉太极有什么益处（打太极的十大好处）

可以带动腰腹肌运动，能够强筋壮腰，促进血液循环和新陈代谢，对身体的五脏六腑都有好处。动作熟练后还具有一定观赏性，可以修身养性，陶冶情操。