半年不吃碳水会怎么样（不吃碳水30天对身体有什么危害）

肌肉分解，基础代谢下降。当碳水化合物不够的时候，身体会启动特别的机制——分解肌肉，把肌肉中的蛋白质分解并转化成葡萄糖来供能。

随着肌肉的分解，身体的基础代谢率就会下降。

基础代谢占着热量总消耗的70%左右，基础代谢率下降了，就意味着热量消耗减少了，人就更容易发胖了。