如果身体比较肥胖,身上肉紧的话,也是可以进行减肥的,平时可以做一些有氧运动,但是需要坚持才会有明显的减肥效果,比如每天可以锻炼30分钟以上的有氧运动,可以做一下游泳,快走,慢跑,骑动感单车,俯卧撑,仰卧起坐等等运动,也要控制饮食。
如果身体比较肥胖,身上肉紧的话,也是可以进行减肥的,平时可以做一些有氧运动,但是需要坚持才会有明显的减肥效果,比如每天可以锻炼30分钟以上的有氧运动,可以做一下游泳,快走,慢跑,骑动感单车,俯卧撑,仰卧起坐等等运动,也要控制饮食。
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