手臂一天一练好 还是两天一练好(手臂每天练好还是隔一天练一回好)

手臂一天一练好 还是两天一练好(手臂每天练好还是隔一天练一回好)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-24 08:02:31

手臂一天一练好 还是两天一练好

手臂锻炼,如果是做力量训练最好是间隔一天做一次,让肌肉有一段修复的时间。如果是做拉伸或者其他运动可以每天进行锻炼

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