如何正确躲在被子里玩手机（晚上盖被子玩手机正确方法）

要正确躲在被子里玩手机，首先确保环境安全，避免在床上放置尖锐或易碎的物品。

其次，调整好手机亮度和色温，减少对眼睛的刺激。建议开启夜间模式或使用蓝光滤镜。同时，保持适当的手机距离和角度，避免长时间低头或扭曲颈部。

最后，注意控制时间，避免过度沉迷于手机，以免影响睡眠和身体健康。在享受被窝里的舒适时光时，也要关爱自己的健康哦！