下肢训练是先练力量还是爆发(下肢力量训练呼吸的正确方法)

下肢训练是先练力量还是爆发(下肢力量训练呼吸的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-25 08:06:46

下肢训练是先练力量还是爆发

下肢训练肯定是先练力量,有了力量才能爆发,一定要根据自己的实际情况制定科学的训练方案,有氧、无氧、休息三者结合。

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