杏子可以直接吃吗（杏子适合每天吃吗）

杏子是可以直接吃的水果，清洗以后直接吃就好，但是一定是成熟的杏子才可以吃。杏子是6~7月份成熟的水果，果实为球形或是倒卵形，果皮颜色为黄色，白色以及黄红色，杏子表面有一些短绒毛，清洗的时候需要仔细清洗。另外杏子既可以直接吃，也可以用来加工。

杏子可以直接食用，但应适量：

1. 杏子营养丰富：含有膳食纤维、维生素A、C、矿物质、蛋白数等，可以刺激肠胃蠕动，适当食用还具有生津止渴、健脾开胃等作用。