一天吃多少巧克力最好(纯正100%黑巧克力)

一天吃多少巧克力最好(纯正100%黑巧克力)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-25 14:32:18

一天吃多少巧克力最好

一天摄入15-30克左右的巧克力较为合适。巧克力含有可可因、咖啡因等,具有兴奋神经等作用,过多摄入易引起脑神经异常。由于巧克力含有丰富的热量和脂肪,如果摄取过量,反而对人体造成负担,对自身健康不利。巧克力有大量糖分,过多摄入易引起脂肪堆积、肥胖等。另外白天食用后应及时漱口,避免蛀牙。

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