如何才能快速哭出眼泪（哭出眼泪的10种方法）

1.想想引起悲伤的往事，思绪渐渐沉淀，促使自己产生眼泪。
2.找一个宁静的环境，让悲伤感觉汹涌袭来，放肆释放内心的情绪。
3.放大情绪和思绪，多想想悲伤的故事，想做什么但却可能能力不足为力更能引发悲伤的情感。
4.多看些让自己悲伤的电影、音乐、歌曲等，它们往往能有助于强化自己的情绪。
5.多时候把自己孤立起来，让自己有充足的时间思考，从中取得触动自己的真实情绪。

1.想起一件可悲的事情，想到尽可能多的细节。
2.想象自己活在可悲的状态中，产生情绪体验。
3.想象可让自己悲伤的场景，回忆起不快乐的故事。
4.想象这个故事会有什么结局，想到自己可能遭受的挫折和痛苦。
5.对自己发洩情感，释放下情绪，痛哭流涕。