花生能多吃吗 一天能吃多少（花生怎么吃最好 千万别吃错了）

根据各人体质和喜好而异，没有一个标准。有的人喜欢就着花生米下酒，每天2顿酒，花生的摄入量就多些。一般建议每天吃20一30颗，大概50克左右为好。