什么是高维生素食物（蛋白最高的十大食物）

高维生素食物指的是富含多种维生素的食物，尤其是指富含维生素C、维生素A、维生素B群、维生素D、维生素E等的食物。这些食物能够提供人体所需的多种维生素，有助于维持身体的健康和正常功能。一些常见的高维生素食物包括水果、蔬菜、坚果、全谷物、豆类、鱼类、乳制品等。