适合早点吃的食物（血糖高一日三餐食谱图）

早点切记不要吃油腻辛辣刺激食物，早点可以吃面食类似包子饺子红糖包荞麦等，喝紫菜汤牛奶或者粥，清淡为主，务必营养均衡。

每天早点的食物有很多种，我国传统的有油条，豆浆，豆腐脑，胡辣汤。馅饼，馄饨。粥，馒头，包子，小咸菜。

有煎饼果子，手抓饼，肉夹馍。再有牛奶，鸡蛋，面包。