没打篮球很久了 怎样才可以恢复以前的状态 怎样才可以投得准些（因为受伤而长期没打篮球如何恢复）

先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。

平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。

也就是说拿着球跑和练。

这种事不能急，要一段时间才能恢复的。

要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。

平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！

只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！