普通人怎么瘦下来（普通人怎么短期内瘦下来）

要瘦下来，几个办法可以：

1、首先，每天保持一定的运动量。

2、饮食要清淡一点，不要油腻太重。

3、养成良好的作息习惯，早睡早起。如果坚持这样，是会瘦下来的。