一次吃几勺蛋白质粉呢（一天吃多少克蛋白粉最好）

一次吃一勺蛋白质粉就是可以，如果运动量大的话，像有些运动员就可以一天吃两勺或者三勺都是可以的，这是根据每个需要不同，所以选择也是不同的

普通蛋白粉一次只需要食用一勺就可以了

一勺大概在25克左右，一天一次服用。蛋白粉含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，进食后可以补充人体所需要的蛋白质和氨基酸，适当进食可以增强身体抵抗力，有利于身体的健康