笋干的升糖指数低。
笋子不会使血糖出现升高的。竹笋中的含糖量是非常低的，使用后不会出现血糖升高的情况，而且竹笋中含有丰富的蛋白质和和氨基酸等多种微量元素，是一种低脂肪低糖的食物，长期使用还可以起到促进食欲的效果，而且还具有清凉败毒的作用
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