跑完5公里喝1200ml水够吗（跑完10公里喝电解质水还是矿泉水）

根据一般的运动饮水建议，跑完5公里后喝1200ml水是合适的。通常建议每跑完1小时的运动后喝400-800ml水来补充水分。而对于长时间或高强度的运动，建议每小时补充800-1000ml水。因此，5公里的跑步通常需要大约30-60分钟，喝1200ml水是足够的。但需要根据个人的体质、天气情况和运动强度来做适当调整。另外，也可以观察身体的反应，如口渴程度和尿液颜色来判断是否喝足够的水。