怀孕7个月后 每晚夜间都睡不好怎么办（怀孕一个月晚上天天睡不着怎么办）

怀孕晚期，胎儿越来越大，会压迫临近器官，造成身体不舒服，孕妇也容易感觉劳累，由于身体不适，所以也会影响睡眠，这是很多孕妇都存在的现象。晚上睡眠不好，白天尽量少睡，白天适当的活动，晚上不要吃太多，吃太饱也影响睡眠，睡觉前听些柔美的音乐，泡泡脚，喝杯热牛奶，采取左侧卧位。