成年男性握力器多少公斤合适（50岁握力器几公斤最好）

40。

如果是正常人，在没有接受专业训练的情况下，使用40公斤臂力器，最多能够做5-10个。别看臂力器只有40公斤，但并不是让健身者举起40公斤的重量，而是利用手腕和手臂的力量，将臂力器掰弯，难度比想象中要高很多。