60岁的年龄都比较大了，要是跑步的话，适合慢跑，慢跑距离3到4公里即可，中间若是累了，可以稍微休息或者慢走，心率100左右最好。
答：在生活当中可以记住一个比较简单的算法公式，当在跑步运动中适宜的心率是170-年龄=心率，比如60岁的人运动时心率应当控制在≤110次/分比较合适，20岁的年轻人运动时心率控制在≤150次/分比较合适，但不低于90次/分。所以60岁跑步心率控制在小于或等于110次/分最好
帝国时代中怎么克法兰克的精锐掷斧战士（帝国时代怎么和联盟一起打敌人）
帝国时代里用骑兵和骆驼兵就可以克制法兰克的精锐制服战士。法兰...
博越L银河os20怎么连接记录仪（博越L专用记录仪推荐）
要连接博越L银河os20记录仪，首先需要确保记录仪已经安装在...
请问鱼缸里的顽固污渍怎么彻底清除（鱼缸壁上的顽固污渍怎么去除）
买一瓶专门去水锈的液体，要那种牌子的，把鱼缸里的水倒掉，戴上...
鱼缸里全是脏东西如何清理（鱼缸里面的顽固污垢怎么清理）
要清理鱼缸里的脏东西，首先将鱼移出并放入一个临时容器中。然后...
怎样除鱼缸上的污垢（去除鱼缸污垢的最好方法）
柠檬酸清洁。我们利用柠檬酸的酸性可以和鱼缸中水垢的碳酸钙物质...
鱼缸污渍如何去除（鱼缸顽固污渍怎么去除）
清理鱼缸污渍可以使用以下方法：1. 使用鱼缸磨砂器或海绵清洗...
