要防止别人看到你的手机使用时间，你可以采取以下几种方式。
首先，设置手机锁屏密码或使用指纹/面部识别功能，确保只有你可以解锁手机。
其次，禁用手机上的通知预览功能，以免别人在你手机屏幕上看到你的活动。此外，可以下载并使用隐私保护应用，它们可以隐藏你的私人通话记录、短信和使用时间。最后，培养良好的手机使用习惯，避免在公共场合频繁使用手机。
要防止别人查看你的手机使用时间，可以采取以下措施：
1. 设置手机的隐私功能：大多数手机都提供了隐私设置选项，你可以通过设置密码或指纹解锁来保护个人隐私，确保他人无法轻易访问你的手机。这样，你就能更好地控制自己的手机使用时间。
2. 设置闹钟提醒：在使用手机之前，你可以为自己设定一个特定的时间段，并设置闹钟提醒来提醒自己合理地控制手机使用时间。这样你就有一个明确的时间限制，可以更有计划地完成学习和其他任务。
3. 使用第三方应用或工具：你可以尝试使用一些第三方应用或工具来清除手机的使用时间记录。这些应用通常能够帮助你删除或隐藏你的通话记录和使用时间信息。
4. 使用隐私保护软件：另外，你可以考虑使用一些隐私保护软件来保护你的手机数据。这些软件可以帮助你加密或隐藏你的通话记录和使用时间信息，从而防止被他人查看。
5. 联系运营商：你还可以尝试联系你的手机运营商，咨询他们是否有任何方法可以帮助你删除或隐藏使用时间记录。他们可能会有一些针对此类问题的解决方案。需要注意的是，这些方法可能因手机型号和运营商而异。
请注意，这些方法可能无法完全保证你的手机使用时间记录不被他人查出。因此，在使用手机时，请自律合法使用，并注意个人隐私保护。
