秋季适合吃什么食物（吃什么补眼睛营养品）

秋季是丰收的季节，适合吃各种新鲜的蔬菜和水果，如南瓜、红薯、苹果、梨等。此外，秋季还适合食用一些温暖的食物，如炖汤、热饮等，可以增强体力和抵抗力。

此外，秋季还可以多吃一些坚果类食物，如核桃、杏仁等，它们富含蛋白质和健康脂肪，有助于提高大脑功能和保持健康。总之，秋季的食物选择应注重平衡营养，多吃新鲜、温暖和有益健康的食物。