如何练好体能（如何迅速增强体能）

这个问题回答主要把握以下内容。个体想要练好体能，关键是把心肺功能练好。方法很多，比如，跑步，快慢间歇跑，游泳，登山，骑行，以及包含开合跳，弓步跳，滑冰跳等动作组合的健身操，搏击操等。