10个干面藕热量（面藕热量相当于几碗米饭）

热量400大卡

做法步骤



1、面藕加80°热水盖盖泡30分钟。



2、泡好的面藕用纯净水洗净攥干水分。



3、切葱花、香菜。



4、黄瓜打成丝。



5、加入蒜末、芝麻酱、水、盐、糖、酱油、香醋、香油、蚝油、味精调碗汁。



6、所以食材拌匀即可。