4岁的宝宝能吃的青菜（适合四岁宝宝吃的蔬菜）

对于四岁的宝宝来说已经可以吃好多种类的食物了，各种食材科学合理的搭配营养均衡，多可以制作出美味可口的菜肴，

首先饮食的一条就是对孩子的食物选择，选择无农药污染，无霉变而且新鲜干净的食物比如豆类，芹菜，蒜，韭菜，胡萝卜，地瓜等，可以根据宝宝平时的爱好给宝宝制作一些饭，还要多吃叶绿素菜为佳，如:西兰花，菠菜，甜椒炒鸡蛋，紫甘兰，瘦肉炒鲜碗豆，马铃薯，甜椒炒牛肉，鲫鱼炖豆腐，紫菜虾米汤，西红柿鸡蛋汤等。

可以给宝宝吃生菜，生菜含有大量的水分、膳食纤维、维生素B