大豆异黄酮和维生素e能一起吃吗（30岁吃大豆异黄酮好还是维生素e好）

大豆异黄酮和维生素e是可以一起吃的，具体服用量可以在医生指导下进行。大豆异黄酮一般具有延缓衰老，改善皮肤光泽等功效。而维生素e对于治疗心脑血管是有不错作用的。平时在生活上可以多锻炼自己的身体，这样对于增强个人体质及免疫力是有帮助的。