跑完步后 膝盖弯曲时好疼 感觉骨头疼（跑完步膝盖弯曲时疼痛怎么缓解）

跑完步后，膝盖弯曲时感觉骨头疼很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。