100克大米能蒸出多少克米饭（50克大米能蒸出多少克米饭）

100克籼米(长粒米如泰国米)蒸出来的熟米饭大约是250克。

100克粳米(短粒米如东北米)蒸出来的熟米饭大约是230克。

100克粳糯米(短粒的糯米)蒸出来的熟米饭大约是200克。

250克。

米饭含水率是62%，那么100克生米应加水，163克煮熟，后约250克热量为346大卡。

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%~8%，脂肪1.3%~1.8%，并还有丰富的b族维生素等。