拇指拨揉手法技巧（中医揉手正确手法完整视频）

拇指拨揉手法是一种常见的按摩手法，可以有效舒缓手部疲劳和紧张。首先，用一只手握住另一只手的手腕，然后用拇指在手掌中心进行旋转推拿，轻轻用力，循序渐进地向手指方向按摩，重点在于手掌的压摩和揉捏。

这种按摩手法可以促进手部血液循环，缓解手部疲劳和紧张，同时还可以帮助放松整个身体。记得用力和速度要适中，不要用力过猛以免伤及手部肌肉和神经。