洗温泉的步骤到底应该怎么样（洗温泉的正确方法和步骤）

洗温泉的步骤应该包括以下几个环节：

首先应该进行淋浴去除身体表面的污垢，使皮肤干净舒适；接着泡温泉前应补充足够的水分，防止脱水；步入温泉时，应先逐渐将身体浸入水中，温度过热时要慢慢适应；在温泉中可适当按摩不适部位，促进血液循环；泡完温泉后要淋浴清洗干净身体和头发，以免温泉残留物和水垢对皮肤造成刺激和损害。注意切勿过度泡浴，时间应控制在20分钟左右。

（1）淋浴洁身。

先进浴室淋浴，洗净全身。

（2）试探水温。

用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

（3）脚先入池。

先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

（4）先温后热。

从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

（5）选择功效，灵活选用。

（6）掌握时间。

每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。

（7）清水冲身。

浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

（8）配合按摩。

全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。

按摩师因人施按，功效独特。