孙彪太极内功站桩怎么站（太极站桩入门零基础）

        双腿开立，屈膝松垮，全身放松，立身中正，将思想集中在胸前，大指领劲，指尖相对，两者之间的距离约为10厘米，松肩坠肘、含胸塌腰。心气下降呼吸自然，牙齿和嘴唇微微闭合，舌头接触上颚，用鼻子呼吸。你的头应该自然地倾听你的呼吸，眼睛微微闭上。