一到晚上睡不着觉发热（晚上睡不着浑身发热怎么解决）

晚上睡不着发热有很多原因，其中最常见的有:1。白天睡眠过多。在正常情况下，每个人都可以在50岁之前每天保证6到7个小时的睡眠来满足自己的身体需求。白天的休息时间太长，晚上可能会睡不着。2、长期不规律的工作和休息，有些病人从事轮班工作，生物钟紊乱，但晚上睡不着觉。3、疾病、药物、情绪压力等因素，如服用一些兴奋剂，或饮用咖啡、浓茶等饮料。