800米跑步如何跑进4分15秒（800米跑步如何提高3分30秒以内）

800米跑步跑进4分15秒，很容易的，标准操场最内道400米，跑完一圈是2分7秒半，只要平时有跑步基础，稍微有跑量，这个速度很容易达到，女子都很容易达到，别说男子了，高手2分7秒都能跑完800米了，根本不用4分15秒，所以说这个时间跑完800米一般人没问题。