早餐需要吃水果吗（早餐吃水果的正确方法）

需要。人体每天都会需要各种维生素补充，因此早餐配合吃水果最好。当然不建议先吃水果，因为空腹不适合吃水果。饭后吃。

早餐需要吃水果。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。